儿童早餐粥的做法有哪些介绍_世界资讯
儿童早餐喝粥比较好,父母可以通过食谱学习简单的做法,在家做营养的早餐粥给儿童吃。以下是学习啦小编整理的儿童早餐粥的做法,欢迎阅读。
儿童早餐粥的做法一:皮蛋瘦肉粥
用料
米100g / 皮蛋2个 / 瘦肉80g / 盐一勺
(资料图)
生粉10g / 生抽一勺 / 鸡精 / 白胡椒粉 / 小葱
做法
1.米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上
2.将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥
3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀
4.转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可
儿童早餐粥的做法二:百合莲子瘦肉粥
主料:
红枣(50g)、莲子(50g)、百合(50g)、瘦肉(50g)、大米(100g)
调料:
味精(适量)、盐(适量)
制作步骤:
1.备齐原料:大米,瘦肉,百合,莲子,红枣。瘦肉洗净切丝。
2.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。加入莲子和红枣。
3.待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝,用勺子搅拌一下继续煮。
4.粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟,最后加少许盐和味精调味。
儿童早餐粥的做法三:胡萝卜羊肉粥
主料:
羊肉(适量)、糯米(适量)、大米(适量)、胡萝卜(适量)、大葱(适量)、香菜(适量)
调料:
盐(适量)、胡椒粉(适量)
制作步骤:
1.羊肉切丝,
2.加葱姜焯水。
3.焯过水的羊肉洗干净,胡萝卜切碎。
4.将准备好的材料下入汤锅,加足量的水,
5.大火烧开,转小火煮至成粥。
6.香菜切碎,葱切碎。下入粥中,加盐调整味道。
7.出锅即食。
小窍门:
加入糯米,粥煮出来更香。
这种粥,水米的量要控制好,下次再煮给出准确的比例。
儿童早餐粥的做法四:海鲜粥
原料:大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、黄瓜、盐、胡椒粉
做法:
1.将冷冻的贝用凉水泡化,清洗几次。
2.将虾仁去皮去虾肠虾线。
3.两种米混合洗净。
4.加入适量清水煮开。
5.加入姜小火煮粥。
6.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮5分钟。
7.将虾仁下锅。
8.将切好的黄瓜丁,盐,胡椒粉下乳锅中煮至断生,关火即可食用。
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